Masuk

Tips

Beranda / Artikel
Search:

Walau Menggiurkan, Tapi 3 Makanan Ini Bahaya Jika Diminum dengan Soda
<p><em><strong>Oleh: Tya Achni</strong></em></p> <p>Pernahkah Anda meneguk minuman yang dicampur dengan soda? Sebagai pekerja konstruksi, setelah bekerja di bawah panas matahari, tentu sensasi rasa soda yang segar sangat menggoda. Namun, tahukah Anda ada beberapa makanan maupun minuman yang bisa menjadi sumber bahaya bila dikonsumsi bersamaan dengan soda? Hal ini dikarenakan mengonsumsi soda bersama dengan makanan dan minuman tertentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Berikut beberapa yang perlu Anda hindari:</p> <h2><strong>1. Makanan yang terbuat dari susu</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Bahaya Mengonsumsi Bersamaan dengan Soda/cream-puff-2092976_1280.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Contoh makanan yang terbuat dari susu atau berbahan dasar susu adalah kue. Ketika kita memakan makanan yang terbuat dari susu dan sampai di perut, campuran dari soda dan susu dapat menghasilkan banyak keasaman yang dapat mengakibatkan kram perut atau gangguan pencernaan. Selain itu, susu yang dicampur dengan soda dapat membuatnya berubah menjadi endapan yang dapat membuat kerja ginjal kita menjadi berat.</p> <h2><strong>2. Kopi</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Bahaya Mengonsumsi Bersamaan dengan Soda/pexels-photo-373888.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p>Kopi tidak boleh dicampur dengan soda karena kopi memiliki dosis kafein yang tinggi. Tak hanya itu, minuman ini sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi di malam hari, karena dapat menyebabkan gangguan saat tidur.</p> <h3><a href="/article/read/5-hal-penting-untuk-maksimalkan-fungsi-balkon-hunian-makin-nyaman" target="_blank" rel="noopener">Baca Juga: 5 Hal Penting untuk Maksimalkan Fungsi Balkon, Hunian Makin Nyaman</a></h3> <h2><strong>3. Makanan pedas</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Bahaya Mengonsumsi Bersamaan dengan Soda/wing-dish-meal-food-produce-bbq-559683-pxhere_com.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pxhere.com</em></p> <p>Dalam makanan pedas dan makanan lainnya yang mengandung bumbu hangat seperti kari, cabai, dan biji jinten, secara langsung akan menaikkan temperatur tubuh kita. Karena itu, tidak baik jika mengonsumsi soda bersama makanan pedas. Hal ini dapat membuat kandungan pada soda berubah menjadi asam sulfur. Sebaiknya untuk mengusir rasa pedas, Anda dapat meminum susu.</p> <h3><a href="/article/read/beri-kesan-hunian-kokoh-ini-hal-yang-perlu-dikenal-dari-batu-templek" target="_blank" rel="noopener">Baca Juga: Beri Kesan Hunian Kokoh, Ini Hal yang Perlu Dikenal Dari Batu Templek</a></h3>
Kesalahan Fatal, 4 Kebiasaan Ini Bikin Warna Gigi Jadi Kuning
<p><em><strong>Oleh: Tya Achni</strong></em></p> <p>Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang punya tugas menghancurkan makanan. Gigi kita dilapisi oleh enamel, zat ini membuat gigi terlihat putih. Di balik enamel ada lapisan dentin yang berwarna kuning. Saat lapisan enamel terkikis, lapisan dentin akan tampak jelas dan membuat gigi terlihat kuning. Empat hal ini bisa membuat enamel terkikis dan gigi pun jadi tampak kuning.</p> <h2><strong>1. Terlalu sering minum teh, kopi, dan minuman bersoda</strong></h2> <p> </p> <p><em><img src="/images/cms///Kesalahan Bikin Gigi Kuning/57723f5e190000250021837c.jpeg" alt="" width="800" /></em></p> <p><em>huffingtonpost.com</em></p> <p>Teh dan kopi mengandung kafein yang tinggi. Jika diminum terlalu sering, kafein pada teh dan kopi bisa merusak enamel gigi. Kalau minuman bersoda biasanya mengandung asam. Jika diminum berlebihan, asam dalam minuman bersoda juga bisa merusak enamel gigi.</p> <h2><strong>2. Makan buah yang terlalu asam</strong></h2> <p> </p> <p><em><img src="/images/cms///Kesalahan Bikin Gigi Kuning/girl-morning-breakfast-orange-juice.jpg" alt="" width="800" /></em></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Buah yang asam memang segar, apalagi kalau dijadikan jus. Buah yang asam juga punya banyak vitamin C yang baik untuk tubuh. Namun, buah yang terlalu asam biasanya mengandung asam yang tinggi pula. Asam ini bisa membuat enamel gigi terkikis dan gigi pun tampak kuning. Supaya hal ini tidak terjadi, jangan lupa minum air putih setelah makan buah, ya!</p> <h3><a href="/article/read/mau-tampilan-rumah-lebih-modern-benahi-7-bagian-fasad-ini" target="_blank" rel="noopener">Baca Juga: Mau Tampilan Rumah Lebih Modern? Benahi 7 Bagian Fasad Ini</a></h3> <h2><strong>3. Terlalu sering menggunakan obat kumur</strong></h2> <p> </p> <p><em><img src="/images/cms///Kesalahan Bikin Gigi Kuning/landscape-1445632943-g-mouthwash-107253698-1024x512.jpg" alt="" width="800" /></em></p> <p><em>coredental.com.au</em></p> <p>Obat kumur biasanya ada yang mengandung asam cukup tinggi. Kadar asam pada obat kumur bisa merusak enamel, jika terlalu sering digunakan. Tak hanya itu, obat kumur juga bisa membuat mulut kita jadi kering. Jadi, gunakanlah obat kumur seperlunya.</p> <h2><strong>4. Tidak tahu cara menggosok gigi yang benar</strong></h2> <p><img src="/images/cms///Kesalahan Bikin Gigi Kuning/toothbrush-2696810_1280_pb.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Setiap pagi dan malam hari kita pasti menggosok gigi. Saat menggosok gigi, sikatlah gigi secara perlahan dan lembut. Menggosok gigi secara cepat dan keras bisa merusak enamel gigi, lo. Kalau enamel rusak, gigi pun akan tampak kuning. Selain merusak enamel, menggosok gigi secara cepat dan keras juga bisa membuat gusi berdarah.</p> <h3><a href="/article/read/6-hal-ini-wajib-dilakukan-saat-bangun-rumah-minimalis-berkonsep-tropis" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: 6 Hal Ini Wajib Dilakukan Saat Bangun Rumah Minimalis Berkonsep Tropis</strong></a></h3>
5 Hal Ini Harus Dilakukan Saat Anak Batuk Pilek, Agar Tak Makin Parah
<p><strong><em>Oleh: Redaksi</em></strong></p> <p>Batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan ingusan sering menyerang anak-anak dan dianggap tidak berbahaya. Dilansir dari Buku Penuntun Hidup Sehat yang dikeluarkan oleh UNICEF, WHO, UNESCO, UNFPA, UNDP, UNAIDS, WFP dan World Bank bersama Kementrian Kesehatan RI, dalam beberapa kasus batuk dan pilek merupakan suatu tanda penyakit yang lebih berbahaya, seperti pneumonia dan tuberkulosis. Pneumonia merupakan bagian dari Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA), di mana penyakit ISPA terdiri dari batuk bukan pneumonia (batuk pilek biasa), pneumonia, dan pneumonia berat.</p> <p>Apa yang harus diketahui oleh orang tua tentang batuk dan pilek agar tidak berkembang menjadi penyakit yang lebih serius pada anak?</p> <h2><strong>1. Perhatikan asupan gizinya</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Batuk Pilek Anak/kid-635811_1280.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Anak yang batuk pilek biasa harus dijaga agar tetap hangat dan lebih sering diberi minum dan makanan bergizi.</p> <h2>2. Perhatikan gejala yang muncul</h2> <p><img src="/images/cms//Batuk Pilek Anak/toddler-1245674_1280.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Batuk dan pilek disertai demam (lebih dari 38ºC), sakit kepala, sakit persendian dan otot, nyeri tenggorokan, dan terkadang muntah dan diare dapat menjadi pertanda Influenza A baru H1N1. Segera konsultasikan ke puskesmas atau dokter.</p> <h2><strong>3. Waspadai penyakit yang lebih serius</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Batuk Pilek Anak/antibiotics-1782433_1280.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Batuk pilek biasa apabila tidak segera diobati dapat menjadi pneumonia, atau infeksi dadakan yang menyerang paru-paru. Gejala dan tanda pneumonia pada bayi dan balita umumnya batuk yang disertai kesukaran bernafas, seperti nafas cepat, tarikan dinding dada bagian bawah ke dalam pada saat menghela nafas. Penyakit ini tergolong berbahaya dan anak yang mengalaminya perlu segera dibawa ke puskesmas atau rumah sakit.</p> <h3><a href="/article/read/5-kebiasaan-setelah-makan-ini-ternyata-bahaya-bagi-tubuh-tak-terduga-" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: 5 Kebiasaan Setelah Makan Ini Ternyata Bahaya Bagi Tubuh, Tak Terduga!</strong></a></h3> <h2><strong>4. Berikan perlakuan yang benar</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Batuk Pilek Anak/kids-1219331_1280.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Pneumonia dapat dicegah. Caranya, keluarga mendorong ibu tetap memberikan ASI eksklusif pada bayi sekurang-kurangnya pada enam bulan pertama, selain memberikan menu bergizi dan imunisasi lengkap pada anak, serta menjauhkan anak dari penderita batuk.</p> <h2><strong>5. Jauhkan dari lingkungan yang tidak sehat</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Batuk Pilek Anak/girl-2754233_1280.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Bayi, balita, ibu hamil, dan lanjut usia sangat rentan terhadap batuk dan pilek, terlebih bila terpapar oleh polusi udara seperti asap rokok, asap dapur, asap kendaraan, asap pabrik, dan kebakaran hutan.</p> <h2><strong>6.</strong> Cermati lama gejala yang terjadi</h2> <p><img src="/images/cms//Batuk Pilek Anak/pexels-photo-734541.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Anak yang batuk terus menerus sampai dua minggu atau lebih harus segera dibawa ke dokter. Kemungkinan anak terkena tuberkulosis yakni infeksi infeksi paru-paru menahun jenis yang lain.</p> <h3><a href="/article/read/3-fakta-desain-split-level-cara-cerdik-dan-murah-atasi-lahan-sempit" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: 3 Fakta Desain Split Level, Cara Cerdik dan Murah Atasi Lahan Sempit</strong></a></h3>
5 Kebiasaan Setelah Makan Ini Ternyata Bahaya Bagi Tubuh, Tak Terduga!
<p><strong><em>Oleh: Tya Achni</em></strong></p> <p>Makan adalah salah satu kegiatan yang pasti dilakukan oleh semua orang, tak terkecuali pekerja konstruksi. Namun, ternyata masih banyak orang yang melakukan hal-hal keliru setelah makan. Padahal, jika sering dilakukan, apalagi sampai bertahun-tahun, maka kesalahan tersebut akan berdampak pada kesehatan. Nah, pekerja konstruksi termasuk kelompok orang yang rawan melakukan kesalahan setelah makan ini, karena padatnya pekerjaan yang harus diselesaikan. Agar tidak terus menjadi kesalahan yang berbahaya bagi kesehatan, simak penjelasan berikut:</p> <h2><strong>1. Langsung tidur setelah makan</strong></h2> <p><img src="/images/cms///Kesalahan Setelah Mandi/pexels-photo-272064.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Larangan tidur setelah makan ini sudah umum kita temui. Hal ini karena begitu besar kerugian yang ditimbulkan akibat langsung tertidur setelah makan. Tidur dengan perut kenyang dapat menyebabkan rasa panas di dada, sendawa, dan tingginya asam lambung. Bila dilakukan terus menerus dan menjadi kebiasaan, hati-hati terkena resiko stroke. Seusai makan, sebaiknya tidur setidaknya dua jam setelahnya.</p> <h2><strong>2. Mandi tanpa memberi jeda waktu setelah makan</strong></h2> <p><img src="/images/cms///Kesalahan Setelah Mandi/pexels-photo-355336.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Waktu terbaik untuk mandi adalah 30 menit setelah makan. Saat mandi, aliran darah dan suhu tubuh mengalami peningkatan. Sehingga hal ini dapat merusak proses pencernaan dan memperlambat metabolisme dalam tubuh.</p> <h3><a href="/article/read/4-tips-cek-ketahanan-rumah-penting-dilakukan-saat-musim-hujan" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: 4 Tips Cek Ketahanan Rumah, Penting Dilakukan Saat Musim Hujan</strong></a></h3> <h2><strong>3. Walaupun segar, minum teh setelah makan justru berbahaya</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesalahan Setelah Mandi/pexels-photo-370018.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Teh memiliki kandungan asam tinggi yang membuat kandungan protein dalam makanan justru meningkat. Akibatnya makanan yang masuk ke dalam tubuh jadi sulit dicerna. Teh juga diketahui dapat mengganggu penyerapan zat besi dan mineral dalam tubuh. Apabila tetap ingin menikmati teh, campur dengan air yang lebih banyak atau tunggu satu jam setelah makan.</p> <h2><strong>4. Selesai makan langsung berolahraga</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesalahan Setelah Mandi/pexels-photo-235922.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Pernahkah Anda merasakan kram di bagian perut secara tiba-tiba saat sedang berolahraga? Setelah makan, jangan langsung melakukan aktivitas fisik yang cukup berat seperti berolahraga. Hal ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada bagian perut seperti kram dan perut kembung.</p> <h2><strong>5. Salah kaprah dalam memakan buah</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesalahan Setelah Mandi/pexels-photo-401104.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Makan buah sering dianggap sebagai hidangan penutup saat makan. Hal ini salah besar. Saat terbaik untuk makan buah adalah sebelum makan, karena buah memerlukan enzim khusus agar dapat dicerna oleh tubuh. Sehingga dalam keadaan perut belum terisi, semua manfaat buah seperti nutrisi, serat, dan gula dapat diserap secara sempurna oleh tubuh.</p> <p>Bagaimana dengan cara makan Anda selama ini? Ayo bagikan tulisan ini agar orang-orang yang Anda sayangi tidak lagi melakukan kesalahan yang sama. Semoga selalu sehat ya!</p> <h3><a href="/article/read/anti-jebol-dan-bocor-ini-cara-membuat-saluran-pembuangan-yang-benar" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: Anti Jebol dan Bocor, Ini Cara Membuat Saluran Pembuangan yang Benar</strong></a></h3>
Bulan Sabit Pada Kuku Anda Hilang? Sebaiknya Waspadai Hal Berikut Ini
<p><strong><em>Oleh: Redaksi</em></strong></p> <p>Pakar kesehatan di Tiongkok menyatakan semua jari kuku harus memiliki tanda bulan sabit (pengecualian untuk jari manis boleh ada, boleh tidak). Bulan sabit yang dalam bahasa medisnya disebut <em>Lunula</em> ini bisa menjadi tolok ukur kesehatan Anda. Wah, bagaimana ya? Simak penjelasan berikut:</p> <h2><strong>1. Orang yang tak memiliki sabit pada kukunya bisa dikatakan kesehatannya sedang bermasalah!</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Tanda Kesehatan Lewat Kuku/rlx6s4.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>arbamedia.com</em></p> <p>Mayoritas orang tak peduli pada tanda bulan sabit yang ada pada kuku mereka. Namun ternyata bulan sabit tersebut tidak bisa diremehkan begitu saja. Idealnya, bulan sabit yang sehat adalah yang berwarna merah muda transparan karena pembuluh darah di bawahnya berbayang.</p> <h2><strong>2. Apakah sabit bisa hilang dan muncul kembali?</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Tanda Kesehatan Lewat Kuku/2h7qmqg.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>acapoenya.blogspot.com</em></p> <p>Orang yang sehat memiliki sabit hingga 1/5 bagian kukunya. Biasanya sabit ini akan hilang jika kita mengalami sakit dan akan muncul kembali jika orang tersebut sudah sehat. Begadang juga mengakibatkan sabit menghilang dan sulit kembali. Jadi, waspadalah bagi Anda yang sering begadang!</p> <h3><a href="/article/read/jangan-remehkan-5-kesalahan-mandi-ini-biasa-dilakukan-tanpa-sadar" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: Jangan Remehkan, 5 Kesalahan Mandi Ini Biasa Dilakukan Tanpa Sadar</strong></a></h3> <h2><strong>3. Beberapa penyakit bisa dideteksi melalui tanda bulan sabit di kuku</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Tanda Kesehatan Lewat Kuku/2w7nvw9.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>alodokter.com</em></p> <p>Banyak yang tidak mengetahui bahwa penyakit tertentu bisa dideteksi melalui bulan sabit yang ada pada kuku mereka. Penyakit anemia, ditandai dengan tak adanya bulan sabit pada ibu jari. <em>Diabetes Melitus</em> bisa dilihat dari tanda sabit yang berwarna biru pucat. Sedangkan sabit yang berwarna terlalu merah bisa menunjukkan seseorang terindikasi penyakit kardiovaskular, penyakit pembuluh darah kolagen dan kanker darah.</p> <h2><strong>4. Apa yang harus dilakukan agar tanda bulan sabit kembali?</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Tanda Kesehatan Lewat Kuku/98wzk7.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>health.liputan6.com</em></p> <p>Jika bulan sabit pada kuku Anda menghilang, yang harus dilakukan adalah memperbanyak konsumsi protein dan makanan yang berwarna gelap seperti jamur hyuk dan beras merah.</p> <p>Karena kesibukan sebagai pekerja konstruksi, kesehatan kuku sering dilupakan. Padahal kuku menjadi indikator penting kondisi tubuh. Karena itu, tetap jaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur agar kesehatan Anda tetap kokoh dan tak tertandingi, ya!</p> <h3><a href="/article/read/4-tips-cek-ketahanan-rumah-penting-dilakukan-saat-musim-hujan" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: 4 Tips Cek Ketahanan Rumah, Penting Dilakukan Saat Musim Hujan</strong></a></h3>
Jika 5 Tanda Ini Muncul Pada Wajah, Mulai Perhatikan Kesehatan Anda!
<p><strong><em>Oleh: Redaksi</em></strong></p> <p>Jika sumber nutrisi yang didapatkan oleh tubuh berada dalam kondisi baik, maka hasilnya akan tampak selain pada aktifitas tubuh yang berjalan normal juga pada kondisi wajah. Layaknya bagian tubuh yang lain, wajah pun juga menunjukkan tanda-tandanya jika kekurangan sumber nutrisi seperti zat besi dan vitamin. Ini tanda-tanda yang akan ditunjukkan oleh wajah saat ada nutrisi yang kurang maksimal:</p> <h2><strong>1. Bibir pucat</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Wajah Tunjukkan Kesehatan/sick_face_mouth1.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>thenypost.files.wordpress.com</em></p> <p>Jika mendapati bibir berwarna pucat tidak seperti biasanya, dapat diindikasikan tubuh sedang kekurangan zat besi. Sumber zat besi dapat diperoleh dari daging merah, bayam, kacang-kacangan dan ikan</p> <h2><strong>2. Bibir pecah-pecah di bagian tengah</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Wajah Tunjukkan Kesehatan/enhanced-17317-1447875634-3.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>buzzfeed.com</em></p> <p>Bibir yang pecah-pecah pada bagian tengah menandakan kondisi badan yang kekurangan nutrisi seperti zat besi, zinc dan vitamin B. selain itu ada kemungkinan juga tubuh tidak mendapat asupan protein dengan baik. Solusinya, Anda dapat mengembalikan kelembapan bibir dengan mengkonsumsi tiram, ikan salmon dan vitamin C.</p> <h3><a href="/article/read/jangan-remehkan-5-kesalahan-mandi-ini-biasa-dilakukan-tanpa-sadar" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: Jangan Remehkan, 5 Kesalahan Mandi Ini Biasa Dilakukan Tanpa Sadar</strong></a></h3> <h2><strong>3. Ruam merah </strong></h2> <p><img src="/images/cms//Wajah Tunjukkan Kesehatan/red-rash-on-face-with-white-bumps.png" alt="" width="800" /></p> <p><em>lightskincure.org</em></p> <p>Ruam-ruam merah pada tubuh kerap disertai dengan rasa gatal yang amat sangat. Jika ruam-ruam merah ini ada muncul di beberapa bagian tubuh terutama wajah, hal ini dapat disebabkan tubuh sedang membutuhkan asupan vitamin B7 alias biotin. Sumber terbaik untuk biotin ada pada kuning telur.</p> <h2><strong>4. Benjolan mirip jerawat berwarna merah dan putih di pipi</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Wajah Tunjukkan Kesehatan/image001.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>newkidscenter.com</em></p> <p>Kekurangan asam lemak seperti omega 3, vitamin A dan D dapat menimbulkan munculnya benjolan-benjolan mirip jerawat yang berwarna merah dan putih di pipi. Omega 3 dapat diperoleh dengan banyak mengkonsumsi ikan seperti sarden, teri dan salmon. Sedangkan vitamin A bisa didapatkan melalui wortel.</p> <h2><strong>5. Mata bengkak</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Wajah Tunjukkan Kesehatan/Man-puffy-eye.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>healthylifestylenetwork.com</em></p> <p>Saat mata bengkak disertai dengan kondisi kulit kering dan gangguan pada berat badan, itu tanda kekurangan yodium. Tubuh memerlukan yodium untuk memproduksi hormon tiroid. Pada umumnya, yodium dapat diperoleh secara langsung dengan membubuhkan garam beryodium pada masakan. Selain itu ada juga sumber yodium yang terdapat dalam jenis makanan laut seperti rumput laut, ganggang merah dan ganggang cokelat.</p> <h3><a href="/article/read/6-tips-aman-meningkat-rumah-anti-roboh-dan-irit-biaya" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: 6 Tips Aman Meningkat Rumah, Anti Roboh dan Irit Biaya</strong></a></h3>
Jangan Remehkan, 5 Kesalahan Mandi Ini Biasa Dilakukan Tanpa Sadar
<p><em><strong>Oleh: Evelyn Davsy </strong></em></p> <p>Sebagai pekerja konstruksi yang biasa terpapar debu dan panas di luar ruangan, kebersihan tubuh mutlak menjadi syarat untuk selalu sehat. Menjadi salah satu aktivitas yang pasti dilakukan semua orang, mandi bukanlah pekerjaan yang sulit. Namun rupanya, tanpa disadari, seringkali kita melakukan kesalahan pada saat mandi yang dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Berikut adalah 5 kesalahan yang biasa Anda lakukan tanpa sadar saat mandi:</p> <h2><strong>1. Tidak mengganti handuk atau sepon mandi.</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesalahan Mandi/pexels-photo-45980.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Dengan kondisi yang lembab dan sering digunakan, bakteri pun berkembang dengan cepat di sepon dan handuk mandi. Handuk sebaiknya dicuci seminggu sekali, serta direndam dengan air panas sebelum dicuci. Sedangkan sepon mandi idealnya diganti 3-4 minggu sekali. </p> <h2><strong>2. Menggosok kulit dengan krim pembersih setiap hari.</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesalahan Mandi/soap-864951_1280.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Mungkin Anda berpikir bahwa menggosok kulit dengan krim tertentu setiap hari akan membawa dampak baik bagi kesehatan Anda. Namun nyatanya, melakukan hal tersebut setiap hari malah akan membuat kulit Anda semakin berminyak dan membuat kotoran menjadi terperangkap di kulit Anda. Alangkah baiknya apabila Anda menggosok kulit dengan krim yang lembut seminggu sekali.</p> <h3><a href="/article/read/waspada-7-bidang-pekerjaan-ini-rawan-gangguan-kesehatan-anda-juga-" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: Waspada, 7 Bidang Pekerjaan Ini Rawan Gangguan Kesehatan, Anda Juga?</strong></a></h3> <h2><strong>3. Mencuci rambut tanpa menyisirnya terlebih dahulu.</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesalahan Mandi/pexels-photo.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Untuk menghindari kerusakan, sebaiknya Anda menyisir rambut terlebih dahulu sebelum mencucinya. Hal ini bertujuan untuk menghindari kekusutan dan kerontokan rambut. </p> <h2><strong>4. Menyikat gigi sambil mandi. </strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesalahan Mandi/brush-teeth-1672984_1280.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Jika terburu-buru, seringkali kita menyikat gigi sambil mandi. Padahal sikat gigi yang maksimal membutuhkan waktu 2 menit penuh. </p> <h2><strong>5. Mencuci rambut setiap hari.</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Kesalahan Mandi/hairdresser-1179465_1280.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Mencuci rambut setiap hari akan membuat kulit kepala Anda berminyak dan dapat menyebabkan ketombe. Alangkah baiknya, Anda mencuci rambut 2 hari sekali, agar minyak alami rambut dapat membuat rambut Anda tampak lebih lembab  dan sehat.</p> <h3><a href="/article/read/4-material-pilihan-untuk-rumah-minimalis-tampil-mewah-tak-harus-mahal" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: 4 Material Pilihan untuk Rumah Minimalis, Tampil Mewah Tak Harus Mahal</strong></a></h3>
Waspada, 7 Bidang Pekerjaan Ini Rawan Gangguan Kesehatan, Anda Juga?
<p><strong><em>Oleh: Redaksi</em></strong></p> <p>Jangan berpikir resiko penyakit kanker hanya bisa menjangkiti para pekerja yang hanya berkutat dengan bahan-bahan kimia. Pekerja yang menghabiskan waktunya berjam-jam di balik layar tanpa disertai gerakan atau aktivitas pun rentan terkena resiko ini. Disarankan bagi Anda yang memiliki pekerjaan seperti 7 daftar berikut ini, agar lebih memperhatikan pola hidup dan kesehatannya. Apa sajakah profesi itu? Berikut sebagaimana dilansir dari <em>Boldsky</em>:</p> <h2><strong>1. Pekerja <em>shift</em></strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesehatan dan Pekerjaan/pexels-photo-268833.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Penelitian mengungkap pekerja yang ada di <em>shift</em> malam dapat memicu resiko terkena kanker. Hal ini dikarenakan gangguan ritme sirkadian (proses biologis yang menunjukkan osilasi endogan dan berulang setiap sekitar 24 jam) di dalam tubuh. Pada pekerja wanita dapat memicu terjadinya kanker payudara dan kanker paru-paru pada pria. Jadi, untuk para pekerja di <em>shift</em> malam sebaiknya berhati-hati.</p> <h2><strong>2. Pekerja yang kurang gerak</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesehatan dan Pekerjaan/pexels-photo-306534.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Pekerja yang berada di belakang layar atau yang tidak membutuhkan banyak gerakan fisik rentan terkena <em>couch potato syndrome</em>. Resiko gangguan usus, endometrium, hingga kanker payudara atau paru-paru rentan menjangkiti para pekerja yang beraktivitas rendah dalam kerjanya.</p> <h2><strong>3. Pilot dan awak kabin</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesehatan dan Pekerjaan/bario-1589516_1280.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Ilmuwan menemukan bahwa pilot dan kru pesawat terekspos sinar ultraviolet dan radiasi kosmik saat bekerja. Hal ini karena tempat kerja mereka yang berada di ketinggian sehingga resiko terkena penyakit kanker juga tinggi.</p> <h3><a href="/article/read/rasa-haus-ternyata-berbahaya-ini-5-akibat-jika-anda-meremehkannya" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: Rasa Haus Ternyata Berbahaya, Ini 5 Akibat Jika Anda Meremehkannya</strong></a></h3> <h2><strong>4. Pengemudi atau sopir</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesehatan dan Pekerjaan/lorry-2526308_1280.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p><em>The International Agency for Research on Cancer</em> telah membuktikan bahwa asap mesin diesel yang dikeluarkan oleh knalpot dapat mengendap dan merusak organ paru-paru. Oleh karena itu para pengemudi lebih beresiko terjangkiti kanker paru-paru akibat gas berbahaya yang mereka hidup selama berjam-jam dalam perjalanan.</p> <h2><strong>5. Karyawan Logam dan Penambang</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesehatan dan Pekerjaan/miners-1046846_1280.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Para pekerja di industri logam memiliki resiko lebih besar terkena kanker ginjal dan pangkal tenggorokan. Sebanyak 75% wanita yang berada dalam bidang kerja ini memiliki resiko lebih besar terkena kanker payudara. Begitu pula para penambang, kontak langsung dengan logam beracun dapat memicu resiko terkena penyakit kanker otak dan kanker tiroid.</p> <h2><strong>6. Penata rambut</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesehatan dan Pekerjaan/pexels-photo-446596.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Tanpa disadari profesi ini juga rentan terhadap resiko kanker. Dalam kerjanya, para penata rambut ini berhadapan dengan bahan kimia yang ada pada produk kecantikan yang digunakan seperti pewarna rambut. Kanker kandung kemih, laring, dan paru-paru mudah menjangkiti para pekerja bidang jasa ini.</p> <h2><strong>7. Pekerja konstruksi</strong></h2> <p><img src="/images/cms//Kesehatan dan Pekerjaan/construction-site-build-construction-work-159306.jpeg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Kanker kulit adalah kanker yang rentan menimpa para pekerja konstruksi. Selain itu kanker lainnya seperti kanker paru-paru juga dapat menjangkiti mereka Hal ini disebabkan debu-debu bangunan yang beterbangan di udara atau dari bahan-bahan material.</p> <h3><a href="/article/read/2-langkah-penting-saat-membangun-tembok-rumah-agar-tidak-mudah-roboh" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: 2 Langkah Penting Saat Membangun Tembok Rumah, Agar Tidak Mudah Roboh</strong></a></h3>
Rasa Haus Ternyata Berbahaya, Ini 5 Akibat Jika Anda Meremehkannya
<p><strong><em>Oleh: Redaksi</em></strong></p> <p>Haus dan dahaga serta lapar adalah hal yang kerap terjadi. Terlebih lagi saat bekerja di luar ruangan. Rasa haus akan lebih sering melanda mereka yang bekerja maupun beraktifitas di luar ruangan. Jangan tunggu hingga datangnya waktu istirahat untuk kembali mengisi cairan dalam tubuh, atau hal-hal ini akan terjadi pada tubuh Anda!</p> <h2><strong>1. Tubuh mudah lelah</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Rasa Haus/adult-1867091_1280.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Sebagian besar tubuh manusia berisi cairan, apabila asupan utama pada tubuh berkurang maka otomatis aktifitas akan terganggu. Selain itu Anda jadi sulit berkonsentrasi karena dehidrasi selama berjam-jam. Sehingga otak tidak mampu berfikir jernih karena tidak adanya pasokan cairan yang mengantarkan sinyal-sinyal ke seluruh tubuh.</p> <h2><strong>2. Kinerja ginjal dan kandung kemih terganggu</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Rasa Haus/testicles-2790218_1280.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Saat tubuh kekurangan cairan, racun-racun akan terakumulasi dan mengganggu kinerja ginjal untuk menyaring racun dalam tubuh. Akibatnya kerja ginjal jadi berlebih dan berdampak pada kandung kemih. Kandung kemih dapat terkena infeksi dan menghambat lancarnya buang air kecil.</p> <h3><a href="/article/read/5-tips-mengenali-ciri-material-berkualitas-tak-cukup-dilihat-saja-" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: 5 Tips Mengenali Ciri Material Berkualitas, Tak Cukup Dilihat Saja!</strong></a></h3> <h2><strong>3. Kulit menjadi kering</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Rasa Haus/pexels-photo-682501.jpeg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Bukan hanya terik matahari yang bisa membuat kulit menjadi kering, kekurangan cairan pun bisa jadi penyebabnya. Apabila tubuh kekurangan air, suplai oksigen di jaringan kulit jadi berkurang, dan memudahkan sinar ultraviolet masuk dalam kulit. Inilah sebabnya jangan sampai tubuh kekurangan asupan air!</p> <h2><strong>4. Mulut bau tak sedap</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Rasa Haus/person-young-man-beard-emotions-157966.jpeg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pexels.com</em></p> <p>Tak ingin kawan-kawan di tempat kerja menjauhi Anda karena mulut bau tak sedap? Rutinlah mengkonsumsi air putih. Penurunan kadar air liur yang berperan sebagai pembersih bakteri atau kebersihan gigi berkurang, atau disebut mulut kering membuat kuman dalam mulut berkembang biak. Akibatnya nafas jadi tidak sedap.</p> <h2><strong>5. Kolesterol dalam tubuh meningkat</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Rasa Haus/slimming-2728331_1280.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Lemak-lemak jahat dapat menyumbat aliran darah ke seluruh tubuh. Mengkonsumsi air dapat menggelontor lemak-lemak tersebut untuk dikeluarkan melalui keringat dan urin. Apabila tubuh tidak diisi dengan air, maka lemak-lemak jahat tidak dapat terbuang dengan sempurna oleh tubuh. Sehingga kolesterol justru makin tinggi</p> <p>Bagaimana? Sekarang Anda sudah mengerti betapa pentingnya untuk rutin minum air putih kan? Jangan tunda lagi ya saat rasa haus sudah mulai terasa di tenggorokan!</p> <h3><a href="/article/read/gemuk-tak-berarti-sehat-hindari-obesitas-dengan-3-cara-mudah-ini" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: Gemuk Tak Berarti Sehat, Hindari Obesitas dengan 3 Cara Mudah Ini</strong></a></h3>
Gemuk Tak Berarti Sehat, Hindari Obesitas dengan 3 Cara Mudah Ini
<p><strong><em>Oleh: Redaksi</em></strong></p> <p>Metabolisme yang baik adalah yang berjalan sesuai fungsinya, dalam artian hormon dan enzim baik jumlah dan fungsinya berjalan normal. Ada beberapa cara untuk menjaga keseimbangan metabolisme dalam tubuh, salah satunya adalah menyeimbangkan energi yang masuk dan keluar. Energi yang masuk dapat terlihat dari asupan yang masuk melalui makanan, sementara energi yang keluar terlihat dari aktifitasnya. Pada orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, energi yang masuk dan keluar tidak seimbang. Karena itu, gemuk tak selalu berarti sehat.</p> <p>Sudah normalkah metabolisme tubuh Anda? Ada beberapa langkah mudah untuk mengetahuinya sebagai berikut:</p> <h2><strong>Pertama, dari bentuk tubuh, tinggi dan berat badan.</strong></h2> <p><strong><img src="/images/cms//Menghindari Obesitas/scale-2396062_1280.jpg" alt="" width="800" /></strong></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Pada tubuh yang metabolismenya normal, bentuk tubuh, tinggi dan berat badan sesuai dengan standar. Anda bisa menghitung dengan Rumus BMI (Body Mass Index) yang kerap menjadi acuan untuk mengetahui kondisi normal seseorang. WHO menetapkan indeks normal BMI yaitu berkisar di angka 18-25. Rumusnya adalah sebagai berikut:</p> <p><em>Berat badan ideal : Berat badan (kg) : (tinggi badan X tinggi badan)</em></p> <h3><a href="/article/read/tak-bisa-asal-begini-4-langkah-memasang-plafon-agar-tak-mudah-jebol" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: Tak Bisa Asal, Begini 4 Langkah Memasang Plafon Agar Tak Mudah Jebol</strong></a></h3> <h2><strong>Kedua</strong>, dari pemeriksaan fisik. Semisal tekanan darah, detak jantung, dan nadi.</h2> <p><img src="/images/cms//Menghindari Obesitas/rsz_jesper-aggergaard-495757-unsplash.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>unsplash.com</em></p> <p>Apakah peredaran dan detakannya sesuai ukuran normal. Tekanan darah normal biasanya 120/80 sampai 140/85mm Hg, jika tekanan darah dibawah angkat tersebut berarti dia mengalami darah rendah sedangakan untuk orang yang memiliki tekanan darah melebihi batas tersebut dia bisa dikatakan memiliki tekanan darah yang tinggi.</p> <h2><strong>Ketiga,</strong> dari pemeriksaan laboratorium.</h2> <p><img src="/images/cms//Menghindari Obesitas/microscope-2352651_1280.jpg" alt="" width="800" /></p> <p><em>pixabay.com</em></p> <p>Saat merasa tubuh dalam kondisi normal, tidak ada keluhan, tidak ada gejala akan tetapi saat pemeriksaan di laboratorium ternyata kadar gula atau kadar lemak meningkat.</p> <p>Para pekerja konstruksi adalah salah satu kelompok yang rentan mengalami gangguan kesehatan. Oleh karena itu, sebaiknya mulai untuk mengatur apa saja yang Anda konsumsi. Semoga selalu sehat!</p> <h3><a href="/article/read/tingkatkan-skill-pekerja-konstruksi-ini-5-channel-youtube-bermanfaat" target="_blank" rel="noopener"><strong>Baca Juga: Tingkatkan Skill Pekerja Konstruksi, Ini 5 Channel Youtube Bermanfaat</strong></a></h3>