Oleh: Redaksi
Ada beberapa makanan yang membantu untuk mengurangi sakit kepala. Selain bergizi, makanan ini juga memiliki banyak manfaat lainnya. Tidak hanya untuk mengurangi sakit kepala, makanan ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Dilansir dari Boldsky, berikut adalah olahan makanan yang bisa meredakan sakit kepala Anda:
1. Bayam
pexels.com
Sayuran berwarna hijau ini kaya akan riboflavin, yang bekerja secara ajaib pada serangan migrain. Jika Anda menyeruput sup bayam panas ketika menderita sakit kepala, maka secara singkat sakit kepala Anda akan hilang.
Baca Juga: Berakibat Fatal, 5 Kesalahan Ini Sering Dilakukan Saat Membangun Rumah
2. Semangka
pexels.com
Selain menghidrasi tubuh, buah semangka juga dapat menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi. Juga, buah ini kaya akan magnesium dan kalium serta dapat menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
3. Roti gandum
pexels.com
Anda mencari makanan yang bisa mengurangi sakit kepala ? Roti gandum jawabannya. Jika Anda berhenti mengkonsumsi karbohidrat, otak dan tubuh tidak mendapatkan cukup glikogen. Hal ini yang menyebabkan Anda sakit kepala. Jaga keseimbangan asupan karbohidrat dalam tubuh dengan mengkonsumsi roti gandum.
4. Pisang
pexels.com
Ucapkan selamat tinggal pada sakit kepala membandel. Pisang kaya akan kalium dan magnesium. Buah ini dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, melebarkan pembuluh darah dan mengurangi sakit kepala.
5. Melon
pixabay.com
Apakah Anda mencari makanan yang bisa mengurangi sakit kepala? Kemudian, masukkan melon ke dalam daftar Anda. Jika gula darah rendah adalah alasan sakit kepala Anda, magnesium di melon akan membantu menjaga keseimbangan kadar gula Anda.
