Masuk

Tips

Beranda / Tips
Jangan Sepelekan Rasa Haus Saat Bekerja! Ini Akibatnya
Kesehatan | 06 Apr 2017

  Haus dan dahaga saat bekerja adalah hal yang kerap terjadi. Terlebih lagi saat bekerja di proyek yang berada di bawah terik matahari. Rasa haus akan lebih sering melanda para pekerja yang berada di luar ruangan. Jangan tunggu hingga datangnya waktu istirahat untuk kembali mengisi cairan dalam tubuh, atau hal-hal ini akan terjadi pada tubuh Anda !

1. Tubuh mudah lelah

  Sebagian besar tubuh manusia berisi cairan, apabila asupan utama pada tubuh berkurang maka otomatis aktifitas akan terganggu. Selain itu pekerja jadi sulit berkonsentrasi karena dehidrasi selama berjam-jam. Sehingga otak tidak mampu berfikir jernih karena tidak adanya pasokan cairan yang mengantarkan sinyal-sinyal ke seluruh tubuh.

2. Kinerja ginjal dan kandung kemih terganggu

  Saat tubuh kekurangan cairan, racun-racun akan terakumulasi dan mengganggu kinerja ginjal untuk menyaring racun dalam tubuh. Akibatnya kerja ginjal jadi berlebih dan berdampak pada kandung kemih. Kandung kemih dapat terkena infeksi dan menghambat lancarnya buang air kecil.

3. Kulit menjadi kering

  Bukan hanya terik matahari yang bisa membuat kulit menjadi kering, kekurangan cairan pun bisa jadi penyebabnya. Apabila tubuh kekurangan air, suplai oksigen di jaringan kulit jadi berkurang, dan memudahkan sinar ultraviolet masuk dalam kulit. Inilah sebabnya jangan sampai tubuh kekurangan asupan air.

4. Mulut bau tak sedap

  Tak ingin kawan-kawan di tempat kerja menjauhi Anda karena mulut bau tak sedap? Rutinlah mengkonsumsi air putih. Penurunan kadar air liur yang berperan sebagai pembersih bakteri atau kebersihan gigi berkurang, atau disebut mulut kering membuat kuman dalam mulut berkembang biak. Sehingga nafas jadi tidak sedap

5. Kolesterol dalam tubuh meningkat

  Lemak-lemak jahat dapat menyumbat aliran darah ke seluruh tubuh. Mengkonsumsi air dapat menggelontor lemak-lemak tersebut untuk dikeluarkan melalui keringat dan urin. Apabila tubuh tidak diisi dengan air, maka lemak-lemak jahat tidak dapat terbuang dengan sempurna oleh tubuh. Sehingga kolesterol justru makin tinggi

 

Bagaimana? Sekarang Anda sudah mengerti betapa pentingnya untuk rutin minum air putih kan? Jangan tunda lagi ya saat rasa haus sudah mulai terasa di tenggorokan !